Здоровому ребенку, питающемуся разнообразно и сбалансированно, не требуется давать поливитамины, утверждает к.м.н., доцент кафедры госпитальной педиатрии №2 Института материнства и детства Пироговского Университета Ольга Тарасова в беседе с ТАСС.

Родители часто задаются вопросом: "Нужно ли давать ребенку поливитамины для укрепления здоровья?" Эксперты настоятельно рекомендуют: если ребенок получает разнообразное и сбалансированное питание, дополнительные поливитамины не необходимы. Все важные витамины, минералы и микроэлементы, которые нужны для здоровья, находятся в сбалансированном рационе, включающем фрукты, овощи, цельнозерновые и молочные продукты, а также источники белка.

Она подчеркнула, что существует немного случаев, когда дополнительный прием витаминов оправдан. Витаминные добавки необходимы детям, у которых выявлен дефицит некоторых веществ (например, железа или витамина D), подтвержденный анализами, детям с хроническими заболеваниями, влияющими на усвоение пищи, детям на строгих диетах (например, вегетарианство, при котором может не хватать витамина B12 и железа), а также грудным младенцам, которым специалисты прописывают капли с витамином D.

Тарасова также предупредила о том, что прежде чем приобретать в аптеке поливитамины, следует наладить сбалансированное питание и при необходимости провести анализы. Бездумный прием витаминных комплексов может не только не приносить пользы, но и оказаться вредным в случае передозировки жирорастворимыми витаминами, такими как А и D.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.