РИА Новости сообщило, что Ольга Милушкина, доктор медицинских наук, профессор, член-корреспондент РАН и проректор по учебной работе Пироговского университета, предостерегает от самостоятельного употребления витаминов и биодобавок без консультации с врачом. В зимние месяцы, когда наблюдается дефицит свежих овощей и фруктов, возможен прием витаминов и БАДов, однако исключительно по рекомендации специалиста, отметила она.

Милушкина подчеркнула, что постоянный прием витаминов и биодобавок не требуется, если нет ясных признаков нехватки или дисвитаминоза. Врач может выявить недостаток и предложить соответствующий план и продолжительность лечения. Важно осознавать опасность самолечения и необходимость обращения к специалисту для принятия взвешенных решений о приеме витаминов и добавок, добавила эксперт.

Она также указала на значимость омега-3 и омега-6 полиненасыщенных жирных кислот, которые содержатся в рыбьем жире и важны для физиологии человека. Милушкина сообщила, что рыбий жир – продукт природного происхождения, его производство отработано, особенно в Норвегии. Обычно его получают из печени трески, однако важно помнить, что печень трески не является всеобъемлющим источником всех необходимых элементов.

Если врач рекомендует лекарственное средство с сбалансированным составом омега-3, омега-6 и омега-9 кислот, лучше следовать именно этому назначению, предупредила она.

Милушкина добавила, что сбалансированный рацион и здоровый образ жизни позволяют получать все необходимые витамины и микроэлементы из продуктов питания, особенно с учетом современного разнообразия доступных товаров.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.