Нутрициолог Мария Клетанина советует добавлять бананы в ежедневное меню. В интервью aif.ru она подчеркнула, что бананы содержат аминокислоты, которые способствуют снижению уровня стресса и поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы.

Помимо этого, Клетанина отметила, что бананы являются отличным источником быстрых углеводов.

Этот фрукт содержит пищевые волокна и клетчатку, благодаря чему он может стать идеальным перекусом перед физическими нагрузками и не только, ведь его удобно брать с собой в дорогу,

— подчеркнула эксперт.

Также специалист добавила, что бананы перевариваются легче других фруктов. Они могут заменить сладости и десерты в период поста или при соблюдении диеты.

Ранее диетолог Ольга Редина внесла в список продукты, которые замедляют естественные процессы старения организма.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.