Включение энергетических мармеладок в рацион может отрицательно сказаться на здоровье, утверждает нутрициолог Анна Дивинская. Она обсудила возможные последствия употребления подобного лакомства с NEWS.ru.

Эксперт объясняет, что такие жевательные конфеты, выступающие в роли замены энергетикам в банках, представляют собой сочетание быстрых углеводов и стимулирующих веществ. В частности, в составе присутствует кофеин, который действительно способствует улучшению концентрации и временно уменьшает усталость.

Однако, как отметила Дивинская, существует риск: сочетание стимуляторов способно привести к тахикардии, повышению артериального давления и нервозности, особенно при превышении рекомендованной дозы.

Нутрициолог также указала, что высокое содержание сахара в этих продуктах провоцирует резкий скачок уровня глюкозы, за которым следует снижение энергетического уровня.

Дивинская настоятельно рекомендовала воздержаться от употребления энергетических мармеладок следующим группам людей:

• страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями,
• подростки,
• беременные женщины.

Здоровым взрослым она рекомендовала ограничиться одной порцией данного угощения в день и избегать его употребления во второй половине дня, чтобы не вызвать нарушения сна.

Ранее диетолог Марина Макиша предостерегала от строгих диет в преддверии Нового года, указывая на опасность переедания за праздничным столом в случае их соблюдения.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.