Каждый пятый россиянин считает себя абсолютно счастливым человеком. В опросе SuperJob 22% респондентов оценили свой уровень счастья на пять баллов по пятибалльной шкале. Еще 28% поставили своему состоянию четверку, а 24% — тройку. Каждый десятый (10%) счастлив лишь на два балла, а 8% и вовсе выбрали ноль.

В среднем, по данным исследования, россияне счастливы на 3,51 балла. При этом больше всего довольна своей жизнью молодежь до 24 лет (3,66 балла). Женщины в среднем счастливее мужчин (3,6 против 3,4 балла), состоящие в браке счастливее холостых и незамужних (3,61 против 3,23 балла), а имеющие детей счастливее бездетных (3,64 против 3,11 балла).

Уровень счастья обратно пропорционален уровню образования. Выпускники училищ и техникумов в среднем счастливее, чем обладатели университетских дипломов (3,52 против 3,40 балла).

Но самые интересные результаты — в сфере финансового благополучия. Согласно исследованию, россияне, зарабатывающие от 80 до 200 тысяч рублей, счастливее и тех, кто зарабатывает меньше, и тех, кто зарабатывает больше. При этом жители Москвы и Санкт-Петербурга в среднем менее довольны жизнью, чем респонденты из других регионов, где доходы определенно ниже, чем в столицах. Москвичи и петербуржцы оценили свой уровень счастья на 3,27 и 3,21 балла соответственно, а россияне в целом — на 3,56 балла.

Больше выбор — меньше счастья

«Уровень счастья связан не с уровнем жизни, а с уровнем запросов. Жители российских столиц менее счастливы потому, что у них шире выбор и выше уровень притязаний. И в этой связи они менее удовлетворены тем, что имеют», — поясняет этот парадокс Михаил Чураков из Центра гуманитарных технологий и исследований «Социальная механика».

Когда человек несчастен, с одной стороны, он, казалось бы, более мотивирован на достижение результата, но, с другой стороны, чем более счастлив человек, тем больше у него сил, добавляет эксперт. В результате в целом в обществах, в которых уровень счастья выше, люди действуют более активно. В то же время состояние общества — степень его консолидированности, неконфликтности, безопасности — заметно влияет на уровень счастья людей, из которых оно состоит.

Уровень доходов относится к внешним факторам, влияющим на долгосрочное переживание счастья, но его значимость невысока — всего 10%, говорит психолог телемедицинской компании «МК „Доктор рядом“» Олеся Толстухина. В эту группу относительно стабильных факторов также включены место жительства и семейное положение. И хотя принято считать, что именно такие факторы оказывают решающее значение на переживание счастья, по итогам психологических исследований оказалось, что вследствие гедонистической адаптации (привыкания к хорошим и приятным событиям в жизни) их ценность довольно быстро снижается.

«Из-за того, что жители больших городов испытывают на себе влияние гораздо более активных маркетинговых атак, их гедонистические вызовы подпитывают и постоянную неудовлетворённость личными результатами, в отличие от более стабильных и менее активных регионов», — сказала эксперт «Ридусу».

Деньги действительно приносят счастье, уточняет она, но немного и ненадолго. Как показывает сравнение разных стран и людей разного достатка, у бедных счастье прямо связано с материальным благополучием, а с ростом доходов это ощущение у них увеличивается. Но когда основные жизненные потребности удовлетворены — есть жильё, медицинское обслуживание, человек не голодает, может позволить себе отдых и обеспечить хорошее образование детям — дальнейший рост доходов не делает людей счастливее, что, опять же, можно увидеть в сравнении столиц и регионов.

Более важный фактор долговременного счастья (40%) — это интенциональная активность, то есть тот способ жизни, отношение к себе, другим и окружающему миру, которому следует человек.

«Здесь важно следующее: переживать и выражать благодарность, развивать оптимизм, укреплять и развивать отношения, чаще заниматься любимым делом, наслаждаться текущим моментом жизни, заботиться о своем теле и так далее. Эти перечисленные активности в большей степени присущи женщинам, поэтому женщины могут чувствовать себя счастливее мужчин», — указывает эксперт.

Основной же фактор счастья (50%) — это внутриличностные, темпераментные и эмоциональные черты личности. Именно повышенная эмоциональность делает женщин более счастливыми, чем мужчины, отмечают эксперты, потому что это ощущение возникает, когда органы чувств не заблокированы, открыты к восприятию. И еще у женщин более гибкая психика, они более адаптивны, у них больше психологических ресурсов для того, что бы приспособиться к реальности.

Битва гормонов

По словам директора центра позитивных технологий члена экспертного совета общероссийского движения «Сильная Россия» Ирины Несивкиной, счастье запускается гормонами и ими же разрушается, только другими. И от того, какая гормональная система преобладает и какие внешние условия способствуют выработке тех или иных гормонов, определяется уровень счастья.

«Большие города — это не про счастье, это про успех, а счастье и успех — полярные вещи. Можно ли быть счастливым и успешным? Да, если психика быстро умеет переключаться с красивого на умное или с одной гормональной системы на другую», — отмечает эксперт.

За счастье отвечают серотонин, эндорфины, дофамины и окситоцин, а когда человек занят умственной деятельностью, вырабатываются другие гормоны, например вазопрессин. И одновременно те и другие гормоны вырабатываться не могут, поясняет собеседница «Ридуса». Если человек умеет переключаться из одного состояния в другое, он может быть и счастливым и успешным, если нет, то либо то, либо другое. «И мы знаем случаи, когда успешные люди чувствуют себя одинокими или несчастными», — напоминает психолог.

Большие города — это стресс, высокие скорости, постоянное изменение ситуации, на что организм отвечает выбросом адреналина, продолжает она. В больших городах адреналин у людей постоянно практически зашкаливает, так как все время надо что-то преодолевать, выживать, реагировать на изменения и так далее. То есть люди нон-стоп находятся в стрессе. Кроме того, за счет яркой палитры разных возможностей, разных впечатлений мегаполисы быстро засоряют все органы чувств, человек перестает чему-либо удивляться, его жизнь превращается в «день сурка». В малых городах впечатлений меньше и органы чувств чище.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.