«Стакан воды утром перед едой – полезная привычка» - врач-диетолог

Стакан воды с утра должен быть не очень холодным

Стакан воды с утра должен быть не очень холодным

© pexels.com

Полезная для здоровья человека привычка – выпивать по стакану воду перед едой каждое утро, считает врач-диетолог, гастроэнтеролог, кулинарный блогер Нурия Дианова.

Когда человек выпивает воду натощак, перед завтраком, его организм пробуждается, запускаются процессы пищеварения, стимулируется работа желудочно-кишечного тракта. Если это делается регулярно, то в результате нормализуется микрофлора кишечника, кожа становится чище, улучшается настроение.


Необходимо соблюдать одно важное условие, считает Дианова. Вода должна быть комнатной температуры, не холодной. В ситуации, если беспокоят боли в животе, человеку следует употреблять воду теплее комнатной температуры. Апельсиновый или лимонный сок, который многие любят добавлять в воду, выпиваемую натощак, показан лишь тем людям без заболеваний желудочно-кишечного тракта. В противном случае, к примеру, при обострении гастрита, вода может вызвать спазмы, боли в животе, способствовать панкреатиту и холециститу.

Как писал ранее Ридус, согласно масштабному исследованию ученых из Йельского университета (США) длительное воздействие грязного воздуха повышает риск возникновения проблем с памятью и других когнитивных нарушений у пожилых людей.

Нам важно ваше мнение!

+0

Комментарии (0)