Диетологи перечислили продукты, поддерживающие иммунитет

Полезные продукты.

Полезные продукты.

© pexels.com

Для поддержания иммунитета во время пандемии коронавируса следует включать в повседневный рацион рыбу, яйца и мясо птицы.

Такое мнение высказала диетолог Марина Макиша.


По ее словам, перечисленные продукты помогут насытить организм белками, из которых формируются антитела.

«Яйца, рыба, птица, то есть нежирные белковые продукты будут хороши для поддержания иммунитета», — сказала Макиша в беседе с URA.RU.

В свою очередь, диетолог Михаил Гинзбург рекомендовал обратить внимание на молочные и кисломолочные продукты. «Надо соблюдать общие принципы противовоспалительной диеты, в частности увеличивать количество молочных и кисломолочных продуктов», — отметил он в интервью изданию. По его словам, они богаты пробиотиками, усиливающими иммунитет через кишечник.

Молочные продукты. © pixabay.com

Молочные продукты. © pixabay.com

Гинзбург добавил, что в период роста заболеваемости COVID-19 будут полезны продукты, богатые витамином D и цинком. Он уточнил, что это в первую очередь морская рыба, яйца, а также крупы и семечки, особенно тыквенные.

Ранее диетолог Лейла Кадырова перечислила в беседе с «Ридусом» продукты, которые особенно опасно покупать летом, поскольку они могут вызвать отравление. В их числе он назвала скоропортящиеся продукты, включая молочные, мясные и рыбные, а также блюда японской и китайской кухонь.

Нам важно ваше мнение!

+0

Комментарии (0)

В Сиднее полицейский вертолет разогнал отдыхающих с пляжа из-за карантина

Сидней.

Сидней.

© pixabay.com

Полиция австралийского Сиднея разогнала людей, которые пошли на пляж во время карантина, с помощью вертолета с громкоговорителями, пишет The Times.

Пользователи соцсетей раскритиковали такие меры правоохранителей. Некоторые даже сравнили методы австралийских полицейских с северокорейскими.


Вертолет полицейских появился над популярным сиднейским пляжем «Гордон Бэй», после того как сотни жителей нарушили условия карантина и вышли к морю.

Издание напоминает, что карантин в Австралии был введён уже шесть недель назад из-за распространения штамма «Дельта». Ограничения продлятся минимум до конца августа.

На одном из снятых очевидцами видео видно, как посетители пляжа в спешке собирают вещи и уходят, в то время как из вертолёта по громкоговорителю предупреждают о приближении полиции. Служители правопорядка также извещали, что все, кто нарушил режим карантина, получат штраф.

Напомним, чуть больше недели назад в Сиднее прошли крупные протесты против карантина, которые закончились 57 арестами. В минувшую субботу правоохранители также готовились к демонстрациям, но они в итоге не состоялись.

Премьер Австралии Скотт Моррисон заявил о том, что, перед тем как страна сможет снова открыть свои границы и снять карантин, необходимо вакцинировать 80% населения. Сейчас на самоизоляции находятся 6 миллионов австралийцев — большинство из них из Сиднея.

Нам важно ваше мнение!

+0

Комментарии (0)