Названы простые способы продлить жизнь на 10−14 лет

© pxhere.com

© pxhere.com

Образ жизни человека влияет на то, сколько он проживет. Продлить жизнь более чем на десять лет можно, если соблюдать некоторые условия. Это касается даже тех, кому за 90. Об этом рассказала главный гериатр Минздрава Ольга Ткачёва.


Образ жизни даёт 50% вклада в продление жизни. Всё остальное — экология, генетика и так далее — намного менее значимо, — пояснила она.

Продлить жизнь на 10—14 лет можно, если следить за своим весом, заниматься разнообразными видами физической активности, отказаться от курения и других вредных привычек, следить за артериальным давлением.

pixabay

Чем больше у вас компонентов здорового образа жизни, тем больше эффект, тем больше продление жизни, — цитирует Ткачёву NEWS.ru.

Многие считают, что после наступления определенного возраста бессмысленно менять свой образ жизни. Это не так. Эксперт подчеркивает, что физическая активность поможет продлить жизнь даже тем, кто начал заниматься спортом и после 90 лет.

Ранее ridus.ru рассказывал, что ограничения в питании, особенно строгие, не продлевают жизнь, а, наоборот, сокращают ее. К такому выводу пришли ученые из Университета Монаша (Австралия).

Они провели эксперимент с плодовыми мушками, которым давали большое количество белка. В итоге это привело к увеличению скорости воспроизводства, что, в свою очередь, истощило запасы холестерина у матерей. Без достаточного количества холестерина насекомые оказались в меньшей степени способны поддерживать здоровье своего тела.

Нам важно ваше мнение!

+0

Комментарии (0)