Эндокринолог назвала норму пива, при которой не вырастет огромный живот

© pixabay.com

© pixabay.com

Во время первой волны коронавирусной инфекции россияне стали употреблять больше алкоголя, особенно пива. Как следствие, после завершения режима самоизоляции у многих увеличился объем талии. Сейчас идет вторая волна, и врач-эндокринолог Наталья Зубарева дала советы, сколько пива можно пить, чтобы не поправляться, а также какую закуску к нему выбирать.

Как стало известно ridus.ru, если женщина пьет пиво три-четыре раза в неделю, то за год она может поправиться на 12 килограммов. По словам Зубаревой, мужчинам до 30—35 «везет»: они могут баловаться пивом и другими излишествами безнаказанно для фигуры, но потом физиологическое снижение тестостерона быстро уравнивает их с женщинами.

Да простят меня любители пенного напитка, но норма пива — это его отсутствие. Если не пить пиво вы не можете, может, ваш пыл охладит следующий факт: женщина, выпивающая пару бокалов пива три-четыре раза в неделю, за год набирает до 12 килограммов лишнего веса. Если совсем не можете не пить пива, тогда сокращайте количество бокалов, насколько это возможно, чередуйте напитки: бокал алкоголя — бокал воды, это хороший способ «обмануть» организм, — рекомендовала специалист.

© pixabay.com

Как объяснила доктор, объем талии от употребления пива увеличивается по нескольким причинам. Во-первых, в качестве закуски к пиву обычно используется высококалорийная и неполезная пища: копчености, чипсы, сухарики, снеки, приготовленные во фритюре. Чтобы минимизировать последствия от употребления пива для фигуры, следует в качестве закуски использовать овощи и белки.

Учитывая, что пиво считается легким алкоголем, обычно его пьют много, а один бокал — это порядка 250 ккал. Поэтому калорийность застолья еще и поэтому возрастает. Кроме того, алкоголь стимулирует аппетит и, как часто шутят, притупляет чувство страха перед едой. То есть под спиртное человек гарантированно съест больше, чем без него, — пояснила Наталья Зубарева.

Эндокринолог подчеркнула, что пиво как алкогольный напиток метаболизируется организмом иначе, чем жиры, белки и углеводы. Более того, процесс сгорания жира спиртное вообще тормозит примерно на 75%, поэтому и происходит набор массы тела.

© pixabay.com

Пиво содержит гормоноподобное вещество, которое относится к фитоэстрогенам. Они воздействуют на организм подобно половым гормонам, и это опасно как для женщин, так и для мужчин.

У женщин нарушается выработка собственных эстрогенов, в результате чего возможны самые разнообразные гормональные «сюрпризы» — от нарушений функций яичников до огрубения голоса и появления так называемых «баварских усиков». У мужчин все наоборот: избыток эстрогенов делает их женоподобными, жир откладывается по женскому типу на бедрах и ягодицах, увеличивается грудь, — рассказала ridus.ru Наталья Зубарева.

Эндокринолог добавила, что употребление алкоголя, в частности, пива, негативно влияет на зачатие.

Термин «пивной живот» обозначает мужское абдоминальное ожирение, вызванное неумеренным потреблением пива. Абдоминальное ожирение не только существенно портит внешний вид — это говорит о высоком риске развития гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и многих других болезней, — добавила эксперт.

Сексолог Анна Котенева полагает, что частое употребление пива снижает сексуальное влечение у мужчин. Она назвала еще ряд причин, по которым у современного человека понижается уровень либидо.

© pixabay.com

Ранее ridus.ru писал, что смертность от алкоголя среди россиян в период пандемии коронавируса начала расти. Для решения этой проблемы глава Минздрава Михаил Мурашко предложил парламентариям рассмотреть законопроект о повышении возраста для продажи алкоголя в России до 21 года.

Нам важно ваше мнение!

+0

Комментарии (0)