Диетолог рассказал, от каких продуктов стоит отказаться на удаленной работе

© pixabay.com

© pixabay.com

Главный внештатный диетолог Минздрава Виктор Тутельян призвал россиян, которых в целях профилактики коронавируса перевели на дистанционный режим труда, оказаться от калорийных продуктов.

Снизь калорийность своего рациона. Убери жир, убери сахар, кондитерские изделия, колбасы и прочее. Больше овощи и фрукты, крупяные изделия должны быть в рационе, — сказал Тутельян в интервью радиостанции «Говорит Москва».

При этом он порекомендовал не забывать о физических упражнениях:

Если ты снизил физическую активность, а ешь так же, как ты ел раньше, а может быть и больше, потому что сидя дома до холодильника дотянуться легко. Всякий невольно может себя избыточно кормить. Закон один — сколько съел энергии в калориях, столько изволь потратить. Будешь тратить больше — будешь худеть, будешь тратить меньше — будешь толстеть.

Вместе с тем Тутельян призвал не паниковать и не запасаться лишними товарами.

Ранее главный внештатный нарколог Минздрава России Евгений Брюн сделал свой прогноз о том, увеличится ли количество зависимых от алкоголя россиян в связи с карантином по коронавирусу. В беседе с «Ридусом» доктор медицинских наук рассказал, какова «терапевтическая» доза алкоголя в условиях эпидемии и сколько водки нужно выпить, чтобы защититься от COVID-19.

Брюн также высказался по поводу исследования китайских коллег, которые пришли к выводу, что у курящих пациентов, заразившихся коронавирусом, шансы на ухудшение состояния вплоть до смертельного исхода были в 14 раз выше.

Нам важно ваше мнение!

+0

Комментарии (0)