Тем, кто держал Великий пост, не стоит есть на пасху больше 200 граммов кулича. Иначе можно плохо себя почувствовать.

Куличи очень калорийны, практически половину их массы составляют легкоусвояемые углеводы и простые сахара. В среднем, в 100 г кулича содержится около 320 килокалорий.

Оптимальная порция кулича не должна превышать 150−200 граммов в день. Поэтому стоит ограничиться парой кусочков кулича и при этом воздержаться от употребления сахара и десертов в этот день. Отведав вкусный и долгожданный кулич, насладитесь его вкусом, но не переусердствуйте, чтобы праздник не сказался негативно на вашем здоровье, — рассказала агентству городских новостей «Москва» главный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова.

Людям с диабетом желательно совсем отказаться от кулича или ограничиться очень маленьким кусочком.

В марте, в преддверии масленичной недели, глава Института питания Виктор Тутельян советовал россиянам не переедать блинов. Особенно нужно быть умеренным, если перед этим человек соблюдал пост. «Резкий переход разбалансирует систему, может привести к серьезным нарушениям», — предупреждал специалист.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.