Медики рассказали, почему опасно есть на ночь

© pixabay.com

© pixabay.com

Испанские ученые из Глобального института здоровья в Барселоне выяснили, что поздний ужин может негативно сказаться на нашем здоровье. Если человек регулярно наедается перед сном, это может привести к развитию рака молочной железы и простаты.

В своем исследовании ученые проанализировали истории болезни 621 пациента с раком простаты и 1205 пациенток с раком молочной железы. Также в исследовании была группа добровольцев из 1321 женщины и 872 мужчин, не имеющих онкологии.

Все участники прошли опрос, в котором они рассказали о режиме дня и питании. Оказалось, что у участников, которые ели как минимум за два часа до ночного сна, риск развития рака молочной железы был ниже на 16%, а риск рака простаты — на 26% по сравнению с теми, кто наедался перед сном.

Из всех участников эксперимента самыми здоровыми и менее подверженными риску развития рака оказались «жаворонки» — люди, которые рано встают и рано ложатся спать. Как правило, «жаворонки» ужинают около 19:00 и около 22:00 отходят ко сну, когда тяжелая пища практически переварилась.

В категорию участников с минимальным риском развития рака также попали приверженцы здорового образа жизни, которые поддерживают здоровую массу тела и не злоупотребляют алкогольными напитками.

Известно, что онкологические заболевания молочной железы и простаты часто связаны с активностью различных гормонов, чьи колебания зависят от суточных ритмов организма. Поэтому поздние приемы пищи — одна из причин, которые могут приводить к сбоям суточных ритмов и впоследствии вызывать рак, — прокомментировали авторы исследования.

Нам важно ваше мнение!

+0

Комментарии (1)

  • Small f00cd12528
    maclen0k19 июля 2018, 15:08

    с бородой:
    - доктор, у меня в жопе рак.
    - нет. там только кирпич.
    - вот-вот, за ним он и живёт!