Парень похудел на 77 кг после того, как под ним треснул пол

У каждого в жизни наступает момент, когда становится ясно — так дальше продолжаться не может, надо что-то менять. Умар Малик из Лондона понял это в тот момент, когда весы перестали показывать его вес, потому что он превысил 170 кг. А следом под парнем треснул пол в душе, и вода потекла на кухню. По словам Умара, в то время он каждый день съедал по 3 порции риса с курицей, 8 яиц, 10 кусков хлеба и выпивал по два литра газировки, а в перерывах перекусывал шоколадками, чипсами и пирожками. Весь его обильный рацион составлял больше 7000 калорий.

Это Умар Малик, и раньше он весил 177 кг

«Всё началось ещё в детстве, я всегда любил вкусно покушать и получал реальное удовольствие от еды», — рассказывает Умар.

Любовь к еде привела к тому, что парень уже в подростковом возрасте нуждался в одежде размера 6XL. А так как найти её было сложно, Умару приходилось носить вещи отца. «Я вырос в типичной восточной семье. У нас считается, если ребёнок много ест, значит он здоров и вообще молодец».

А потом под ним треснул пол в ванной, и парень понял, что дальше с таким весом жить нельзя

Тогда Умар пошёл в спортзал, но сначала не столько занимался, сколько скрывался от мира. Толстый подросток в то время так сильно стеснялся себя, что почти ни с кем не общался. Но постепенно парень втянулся, стал ежедневно ходить в зал и есть шесть раз в день маленькими порциями, тем самым скорректировав свой рацион до 3000 калорий в день.

За 4,5 года Умар похудел с 177 кг до 100 кг, обзавёлся мышцами и кубиками пресса

«Я очень хотел стать сильным, и я им стал. Теперь я просто регулярно тренирую своё тело, чтобы оно всегда было готово к работе», — рассказал гордый своими успехами парень.

После такой впечатляющей трансформации Умар решил стать тренером

«Я сам прошёл через всё это, похудение — сложный процесс. Я знаю каково это, понимаю, что чувствуют люди в спортзале, и сам часто бываю эмоционален в такие моменты».

Похудевший Умар уверен, что людям, решившим сбросить вес, очень важна поддержка и вера окружающих

А сам он до сих пор до конца не верит в то, насколько сильно изменился за последние годы

«Я на 100% поменял свой образ жизни, и это сильно изменило меня. Я всё ещё не осознаю свой нынешний вес и когда подхожу к зеркалу, подсознательно жду, что увижу там парня с более крупными габаритами, чем у меня сейчас»

о

Нам важно ваше мнение!

+0

Комментарии (0)

В других СМИ:

Картина дня

Бездна новостей
Все новости
распахнутьcвернуть

гражданская журналиcтика

Замечательная книжка «Как мы жили при царе и как живем теперь».

В ходе операции предполагалось дотянуться до оружейного арсенала СССР.

Сопротивление Системе началось с первых минут штурма.

интересное

Водородные двигатели могут решить проблему выбросов для тяжелой техники

Теперь перенос на другой сервер доступен всем персонажам.

Чтобы противостоять Австралии, Пекину понадобится «камень» побольше.

Land Rover начал отсчет до глобальной презентации нового Range Rover, которая состоится 26 октября

полезное

Помогут быстро избавиться от тревоги и расслабиться.

Ученые проанализировали 96 научных статей, опубликованных в медицинских журналах в 2020 году.

развлечения

Наглость наказуема, а нарушать личные границы действительно некрасиво.

Кроха-пес привлек внимание людей, и они помогли вытащить его хозяина из реки.

Монти и Рози росли вместе, но были отданы заводчиком в разные семьи.