Названо простое средство от депрессии

© unsplash.com

© unsplash.com

Регулярные занятия спортом или хотя бы ежедневная зарядка по утрам являются мощными антидепрессантами, выяснила международная научная группа из Королевского колледжа Лондона.

«Ученые обнаружили, что люди с более высоким уровнем физической нагрузки меньше подвержены риску возникновения депрессии. Для этого они проанализировали данные 49 когортных исследований, в которых приняли участие 266 939 психически здоровых пациентов. Сорок семь процентов анкет принадлежало мужчинам. Средний срок мониторинга составил 7,4 года. В ходе наблюдения учитывались такие факторы, как масса тела, наличие вредных привычек и общие физические показатели», — сообщает РИА Новости со ссылкой портал EurekAlert.

Год назад группа ученых из Университета Нового Южного Уэльса уже проводила похожее исследование и пришла к аналогичным выводам: игнорировавшие зарядку люди на 44% чаще страдали от депрессии, чем те, кто хотя бы час в неделю занимался спортом.

Новое исследование отличается от всех прочих масштабностью обработки данных, считает профессор Фелипе Баррето Шуч. Никогда прежде старая мудрость «в здоровом теле здоровый дух» не была научно подтверждена на примере почти 267 тысяч человек.

Напомним, хроническая депрессия — очень распространенное психическое расстройство. Человек теряет интерес к жизни, у него падает самооценка. На Западе в таких случаях больному принято прописывать антидепрессанты, прием которых часто вызывает побочные эффекты и зависимость. В России от депрессии часто «лечатся» алкоголем, что имеет еще более горькие последствия.

Ранее психологи заявили, что бороться с депрессией также помогает прерывание сна. Недосып оказался эффективным антидепрессантом почти для половины пациентов.

Нам важно ваше мнение!

+0

Комментарии (1)

  • Small 41ce7dc927
    Ольга Блументаль 26 апреля 2018, 14:07

    К сожалению, эту латинскую поговорку исказили. А смысл ее прямо противоположный. Она звучит так: Хорошо, ЕСЛИ в здоровом теле здоровый дух. А такое сочетание бывает не часто, в чем страна убедилась на примере братков в 90-е

В других СМИ:

Картина дня

Бездна новостей
Все новости

По ходу матча игроки обоих клубов получили по три желтых карточки.

распахнутьcвернуть

гражданская журналиcтика

В тундре школ нет, там вошло в практику создание школ-интернатов.

Добраться сюда можно только по воде или по воздуху.

Чиновница назвала публикации по проблеме медицины «вбросом».

интересное

Технология ускорит 3D-печать с комбинацией разных материалов.

Это одна из самых загадочных лун Сатурна.

С помощью своей длиннющей косы Синдел расчищает себе путь.

полезное

Отказаться от кофе просто, если вы убеждены, что продолжаете получать кофеин в том же количестве.

Разбираемся, как взять с собой в авиапутешествие хвостатого друга.

развлечения

Сможете понять, кого вырезали из этих изображений.

Не удивляйтесь, если у вас в душе закипит праведный гнев, а руки затрясутся от злости.

Окружающие с удивлением смотрят на забавное животное.