«Совы» умирают раньше «жаворонков», выяснили ученые

© кадр из фильма "Бойцовский клуб"

Люди, склонные к бодрствованию по ночам, имеют повышенный риск ранней смерти, по сравнению с теми, кто предпочитает раньше вставать и раньше ложиться спать.

Группа американских ученых провела исследование, в ходе которого они на протяжении 6,5 лет наблюдали за здоровьем 433 000 человек в возрасте от 38 до 73 лет. Часть из них в начале исследования заявила, что они по хронотипу «жаворонки», другие оказались «совами».

Каждый человек имеет индивидуальные отличия в суточной активности, которые описываются тремя известными хронотипами — «сова», «жаворонок» и «голубь».

К «совам» обычно относят тех, кто наиболее активен в вечернее время, а к «жаворонкам» — людей, чья работоспособность лучше по утрам. Недавно ученые выделили и третий тип — «голуби», который считается переходным типом: встают они позже, чем «жаворонки», а ложатся спать обычно раньше, чем «совы».

В своем исследовании ученые заявили, что «совы», ведущие образ жизни «жаворонка», могут иметь в будущем серьезные проблемы со здоровьем.

Если у человека к вечеру появляется прилив сил, и он не может долго заснуть, а утром нужно рано вставать на работу, рано или поздно это отразиться на его здоровье. Нужно подобрать работу с удобным графиком, советуют авторы исследования.

Ученые заявили, что эта проблема сейчас распространена повсеместно, и проблему хронотипов никто не воспринимает серьезно. Американские ученые предложили работодателям задуматься, и создать возможные рабочие места для людей, предпочитающих работать в вечернее время.

Во время своего исследования ученые отмечали состояние здоровья участников, и заметили, что у «сов» больше проблем со здоровьем, чем у «жаворонков». Любители работать по ночам подвергались большему риску развития диабета, проблем ЖКТ и депрессий. В будущем это может привести к преждевременной смерти, считают ученые.

Почему «совы» больше подвержены риску ранней смерти, ученые так и смогли выяснить. У них есть несколько предложений. Одно из таких гласит, что люди, которым приходится нарушать свои циркадные ритмы, имеют постоянные проблемы с уровнем глюкозы и с некоторыми гормонами.

Также «совы» чаще едят жирную пищу на ночь, злоупотребляют алкогольными напитками и наркотиками, по сравнению с «жаворонками».

Мы советуем либо поддерживать свой привычный ритм жизни, либо стараться соблюдать основные правила: спать не менее 8 часов, правильно питаться и компенсировать недостаток сна в выходные, заключили исследователи.

Нам важно ваше мнение!

+0

Комментарии (5)

  • Small 4b79a851aa
    Грибы с Альфа Центавра 35400+ / 7-ая экспедицыя.12 апреля, 17:02

    Снова про пархатых пернатых.
    А у Нас другая классификацыя. Не птичья.
    И чо?
    .
    Грибы.

  • Small 41ce7dc927
    Ольга Блументаль 12 апреля, 20:28

    Ну да, все совы - наркоманы, курят, обжираются и плюс алкаши законченные. Запретить немедленно. Два активных депутата - он и она с фамилиями на букву М должны срочно предложить законопроект о запрете бодрствования в вечернее время. Жить по солнцу или крикам петухов - вставать на рассвете, спать на закате. И будет лепота - ни тебе алкашей, ни наркоманов, ни жирдяев. Опять же можно будет еще раз оптимизировать медицину - запретить лечить "совиные" болезни - сами виноваты.

В других СМИ:

Картина дня

Бездна новостей
Все новости

Полиция зарегистрировала дело о насильственной смерти.

распахнутьcвернуть

гражданская журналиcтика

Запуск новых станций увеличил совокупный объем солнечной генерации в стране более чем на треть.

Бразильский терапевт, отбывший два года в российской тюрьме, прибыл на родину.

Сирийские военнослужащие часто благодарят Россию за помощь в победе над ИГИЛ.

Музей «Коломенское» рассказывает, какие блюда и напитки были популярны более 100 лет назад.

интересное

Женщинам больше всего нравится Тор.

Ученые реконструировали сумчатого льва Thylacoleo carnifex.

полезное

Топ-7 самых необычных детских новогодних шоу

Самостоятельные путешествия могут подкинуть не меньше неприятных сюрпризов, чем пакетные туры.

Уровень финансовой грамотности населения России, объективно говоря, невысок.

развлечения

Если вы любите фантастику, то этот тест для вас.

Интересно, что на многих фото по центру расположена вовсе не ёлка, а телевизор.

Пёс разбудил хозяйку, и она с дочкой успела спастись.