Стоматолог рассказал, что есть для белоснежных зубов

© instagram.com

© instagram.com

Практикующий дантист Льюис Эрлих из Центра стоматологических исследований Сиднея раскрыл секрет своей белоснежной улыбки и хорошей физической формы.

Доктор рассказал, что ежедневно встает в шесть часов утра и выпивает немного яблочного уксуса. На завтрак он готовит омлет с большим количеством овощей.

«На обед я, как правило, ем салат с овощами, курицей или другим белковым продуктом, а в качестве послеобеденной закуски у меня обычно выступают орехи и темный шоколад», — рассказал стоматолог.

В качестве перекуса также годятся сельдерей и морковные палочки. Что касается напитков, то стоматолог советует пить больше зеленого чая — он оказывает благотворное воздействие на десны и дыхание.

Зеленый чай богат полезными для здоровья флавоноидами, включая катехины, которые обладают антиоксидантным и противораковым действием,говорит врач.

Полифенолы зеленого чая оказывают дезодорирующий эффект во рту и уменьшают количество летучих соединений серы, именно они вызывают неприятный запах изо рта.

Для общего укрепления организма доктор Эрлих рекомендовал не забывать про занятия спортом. После окончания рабочего дня медик устраивает себе легкую прогулку, плавает или занимается йогой.

«Сон — самая важная часть моего дня, поэтому в постели я уже в 21:30. По выходным устраиваю утренние тренировки», — подытожил Эрлих. 

Нам важно ваше мнение!

+0

Комментарии (4)

В других СМИ:

Картина дня

Бездна новостей
Все новости

Документальный фильм «История русского шпиона» расскажет о пути президента в большую политику.

Участниками исследования, которое длилось 60 лет, стали около девяти тысяч человек.

распахнутьcвернуть

гражданская журналиcтика

Происхождение фаланги давно является предметом научных споров.

Остров Сантьяго — экономический и культурный центр Кабо Верде.

Наступила очередная годовщина неудавшегося августовского путча.

Я поверила в настоящую любовь, знаете ли.

интересное

Владимир Путин и Саули Ниинисте оценили финские национальные блюда.

Отечественные ученые разработали технологию производства электродов из опасного растения.

Скоро новинка может прийти и в Россию.

полезное

Пожалуй, это один из самых важных органов нашего тела.

Пока он работает только в США из-за «угроз со стороны России».

Оптимальной концентрацией витамина D в крови взрослого человека считается 30—100 нг/мл.

развлечения

Советские иллюстрации до сих пор являются актуальными.

Чтобы это узнать, вам нужно выбрать, какая верёвка длиннее.