Стоматолог рассказал, что есть для белоснежных зубов

© instagram.com

Практикующий дантист Льюис Эрлих из Центра стоматологических исследований Сиднея раскрыл секрет своей белоснежной улыбки и хорошей физической формы.

Доктор рассказал, что ежедневно встает в шесть часов утра и выпивает немного яблочного уксуса. На завтрак он готовит омлет с большим количеством овощей.

«На обед я, как правило, ем салат с овощами, курицей или другим белковым продуктом, а в качестве послеобеденной закуски у меня обычно выступают орехи и темный шоколад», — рассказал стоматолог.

В качестве перекуса также годятся сельдерей и морковные палочки. Что касается напитков, то стоматолог советует пить больше зеленого чая — он оказывает благотворное воздействие на десны и дыхание.

Зеленый чай богат полезными для здоровья флавоноидами, включая катехины, которые обладают антиоксидантным и противораковым действием,говорит врач.

Полифенолы зеленого чая оказывают дезодорирующий эффект во рту и уменьшают количество летучих соединений серы, именно они вызывают неприятный запах изо рта.

Для общего укрепления организма доктор Эрлих рекомендовал не забывать про занятия спортом. После окончания рабочего дня медик устраивает себе легкую прогулку, плавает или занимается йогой.

«Сон — самая важная часть моего дня, поэтому в постели я уже в 21:30. По выходным устраиваю утренние тренировки», — подытожил Эрлих. 

Нам важно ваше мнение!

+0

Комментарии (4)

В других СМИ:

Картина дня

Бездна новостей
Все новости

Они проходят по делу о вымогательстве денег у главы «Ростеха».

распахнутьcвернуть

гражданская журналиcтика

Рассмотрим изменения в проектах реконструкции остановочных пунктов.

Регулярно возникают конфликты, связанные с дворовыми территориями.

Может ли бронированный автомобиль выдержать выстрел из гранатомета?

интересное

полезное

В ходе исследования специалисты изучили генетические данные 294 970 участников.

От сердечно-сосудистых заболеваний ежегодно умирают сотни тысяч людей.

развлечения

Когда смотришь на эти творения дизайнеров, не знаешь, как реагировать — ужасаться или восхищаться.

Собакен оберегал приемных детей от опасностей и помогал им находить еду.

Хвостатая ассистентка отлично справляется со своими обязанностями и поднимает настроение пассажирам.