Стоматолог рассказал, что есть для белоснежных зубов

© instagram.com

Практикующий дантист Льюис Эрлих из Центра стоматологических исследований Сиднея раскрыл секрет своей белоснежной улыбки и хорошей физической формы.

Доктор рассказал, что ежедневно встает в шесть часов утра и выпивает немного яблочного уксуса. На завтрак он готовит омлет с большим количеством овощей.

«На обед я, как правило, ем салат с овощами, курицей или другим белковым продуктом, а в качестве послеобеденной закуски у меня обычно выступают орехи и темный шоколад», — рассказал стоматолог.

В качестве перекуса также годятся сельдерей и морковные палочки. Что касается напитков, то стоматолог советует пить больше зеленого чая — он оказывает благотворное воздействие на десны и дыхание.

Зеленый чай богат полезными для здоровья флавоноидами, включая катехины, которые обладают антиоксидантным и противораковым действием,говорит врач.

Полифенолы зеленого чая оказывают дезодорирующий эффект во рту и уменьшают количество летучих соединений серы, именно они вызывают неприятный запах изо рта.

Для общего укрепления организма доктор Эрлих рекомендовал не забывать про занятия спортом. После окончания рабочего дня медик устраивает себе легкую прогулку, плавает или занимается йогой.

«Сон — самая важная часть моего дня, поэтому в постели я уже в 21:30. По выходным устраиваю утренние тренировки», — подытожил Эрлих. 

Нам важно ваше мнение!

+0

Комментарии (4)

В других СМИ:

Картина дня

Бездна новостей
Все новости

Судьи зафиксировали, как чеченских участников подвозят на машине во время марш-броска.

распахнутьcвернуть

гражданская журналиcтика

Уже несколько лет сбрасывается загрязнённый воздух в обход очистных сооружений.

Кто же они, эти мистики песков и каменистых пустошей?

Роскосмос вместо МКС хочет построить свою собственную станцию.

Закончился первый последний месяц школы у дочери.

интересное

Бренд Tesla показал рекордные результаты в 2021 году, но достижения китайцев впечатляют больше

Кукла-убийца возвращается в 10 сериях нового сериала на ViP Play.

полезное

Врач усомнился в официальной статистике ожирения в России.

Диетолог Круглова: «Ничего плохого и ужасного в хлебе нет».

По его словам, они провоцируют подъем давления, гипертонические кризы и инфаркты.

развлечения