Как вести себя правильно в быту? За чем нужно обязательно следить, чтобы не навредить своему здоровью? Какие предметы гигиены могут представлять опасность?

На эти и другие вопросы ответила в интервью Anews медицинский журналист Дарья Саркисян.

По ее мнению, существуют 9 способов не навредить своему здоровью. Некоторые из них могут показаться банальными и общеизвестными, однако польза от их соблюдения очевидна.

Во-первых, первостепенное значение в нашей жизни имеет здоровый сон. Высыпаться необходимо, считает Саркисян. А мешают этому плохие матрас и подушка.

Во-вторых, она советует не залезать в нос грязными руками и вообще там не ковыряться. При неудачном стечении обстоятельств это может привести к менингиту и летальному исходу.

В-третьих, журналистка призывает не пользоваться ватными палочками для чистки ушей. Они могут травмировать ухо, да и избавляться от серы на той глубине, на которой они это делают, вредно для ушей.

В-четвертых, готовить мясо необходимо при нужных температурах. При этом нужно помнить, что размораживать мясо при комнатной температуре или мыть его чревато пищевым отравлением из-за того, что это отличные условия для роста патогенных бактерий.

В-пятых, при чистке зубов желательно пользоваться зубной пастой с фтором. А с помощью таблеток, окрашивающих зубной налет, можно определить, хорошо ли вы это делаете.

В-шестых, скоропортящиеся продукты, которые вы не станете есть в ближайшее время, лучше хранить в морозилке.

В-седьмых, в целях безопасности хорошо бы наклеить на дно ванны специальные противоскользящие полоски.

В-восьмых, для здоровья необходимо больше двигаться.

В-девятых, важно повнимательнее относиться к здоровью домашних животных.

В десятых, лучше всего избавиться от ковров, где благоденствуют вызывающие аллергию пылевые клещи.

Кроме того, по мнению Саркисян, иногда самолечение – это правильно. «При ОРВИ, если нет «красных флажков», лучше не ходить по поликлиникам и не заражаться, а тихо лечиться дома. Если вы понимаете, что что-то идет не так, тогда, конечно, к врачу», - цитирует журналистку издание.

Ранее американские ученые пришли к выводу, что регулярное использование ополаскивателей для рта может привести к негативным последствиям. 

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.