Составлен список самых полезных видов спорта

© pixabay.com

Австралийские ученые составили список из самых полезных для здоровья человека видов спорта. В него вошли плавание, езда на велосипеде, аэробика и теннис.

«Наши наблюдения показали, что важно не только то, как часто и как много вы занимаетесь спортом, но и сам вид спорта. Похоже, что занятия разными видами спорта могут по-разному влиять на здоровье человека. Эти наблюдения и выводы наших коллег должны помочь спортивным учреждениям создать новые виды упражнений, которые бы максимально эффективно улучшали здоровье людей», — приводит слова Эммануэль Стаматакис издание British Journal of Sports Medicine.

Специалисты из Австралии на протяжении 12 лет наблюдали за здоровьем 80 тысяч человек, которые регулярно занимаются спортом. Оказалось, что не все виды спорта благотворно влияют на продолжительность жизни. Футбол, бег, тяжелая атлетика и многие другие виды спорта никак не влияли на продолжительность жизни, была вероятность смерти из-за проблем со здоровьем. А вот бадминтон, теннис и сквош оказались самыми полезными видами спорта для пожилых британцев. Эти дисциплины снижали вероятность преждевременной смерти по любым возможным причинам примерно на 47% и на 56% — из-за проблем с сердцем и сосудами. 

Полезными также оказались плавание и аэробика. Занимаясь этими видами спорта, можно снизить вероятность болезней сердечно-сосудистой системы на 36-41%.

Подобные выводы помогут специалистам разработать комбинированные виды спорта, которые бы помогали укреплять здоровье.

Нам важно ваше мнение!

+0

Комментарии (2)

В других СМИ:

Картина дня

Бездна новостей
Все новости

Силовики планируют приобрести комплект для шести человек.

распахнутьcвернуть

гражданская журналиcтика

Мы часто говорим об экономической неэффективности социализма.

Запугивать изнасилованием здесь принялись с первых же минут.

интересное

Компания Blizzard пообещала создать новое «инклюзивное мероприятие» в будущем.

Когда-то лучшая рекламная фраза получила шанс на возрождение.

В Королевской опере новинка предстала перед своими потенциальными покупателями.

Фильм открытия New British Film Festival одарили бурными овациями. Почему? Читайте нашу рецензию.

полезное

Болгарский перец — это яркий и сочный овощ, который используется во множестве блюд.

Некоторые продукты после повторной термической обработки теряют вкус и полезные свойства.

Когда нет времени и сил готовить сложные блюда.

развлечения

Все считали эти идеи идиотизмом, а они выстрелили и стали прорывом.