Специалисты поделились с авиапассажирами простыми методами борьбы с джетлагом при смене часовых поясов. Об этом пишет издание New York Post.

Джоанн Славин, эксперт в области питания из Университета Миннесоты, рекомендовала начинать подготовку к поездке, постепенно сдвигая время приема пищи — сначала на 15 минут, затем на 30 минут и так далее. В поездке рекомендуется принимать пищу в соответствии с местным временем.

Тара Шмидт, дипломированный диетолог из клиники Майо в Рочестере, штат Миннесота, подчеркнула необходимость избегать алкоголя, поскольку он может негативно влиять на сон. Также советуется ограничить потребление кофеина в вечернее время, чтобы предотвратить обезвоживание.

Ранее поступала информация, что известная зарубежная авиакомпания намерена установить рекорд по самому продолжительному регулярному авиаперелету. Этот амбициозный план принадлежит австралийской компании Qantas.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.