Невролог Владимир Мартынов считает, что умеренное употребление кофе положительно сказывается на когнитивных функциях, таких как кратковременная память, концентрация и внимание, а также улучшает настроение.

Владимир Мартынов подчеркнул, что многочисленные исследования подтвердили позитивное воздействие кофеина на мозг. По его словам, кофеин стимулирует центральную нервную систему, благодаря чему улучшаются показатели кратковременной памяти и концентрации.

Кроме того, специалист отметил, что кофеин способствует повышению настроения. Это обусловлено тем, что под воздействием кофеина в организме увеличивается уровень дофамина и серотонина, что снижает риск развития депрессии, пишет РИА Новости.

Мартынов добавил, что кофе также содержит антиоксиданты, которые оказывают защитное действие на мозг, предотвращая его разрушения.

По словам врача, ежедневная норма потребления кофеина не должна превышать 300-400 миллиграммов, что эквивалентно 3-4 чашкам кофе по 200 миллилитров. При этом он отметил, что содержание кофеина варьируется в зависимости от типа кофе. Врач считает, что безопасной дозой можно считать потребление 1-2 чашек кофе в день, что может быть даже полезным для здоровья.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.