Врач-невролог Рустем Гайфутдинов поделился мнением о необходимости сна в затемнённой комнате. В ходе интервью с Life.ru он подчеркнул, что это способствует выработке гормона мелатонина. Специалист также отметил, что поверхностный сон не обеспечивает должной подготовки к рабочему дню, так как мозг не в состоянии переработать информацию.

Для полноценного отдыха требуется глубокий сон

— заявил врач. Ранее стало известно, что врач-диетолог и кандидат медицинских наук Дарья Русакова, в беседе с порталом «Москва 24», предупредила о возможной опасности излишнего употребления зелёного чая матча. Она объяснила, что высокая концентрация танинов в этом напитке может усугубить существующий дефицит железа в организме.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.