Избыточное потребление продуктов, богатых белком, а также протеиновых добавок может негативно сказаться на здоровье почек. На это обратила внимание нефролог Дарья Садовская в своем Telegram-канале.

Садовская указала, что многие осведомлены о вреде антибиотиков и других лекарств, но мало кто задумывается, что постоянное употребление мяса на протяжении дня также оказывает негативное воздействие на почки. Она отметила:

«Если ежедневно добавлять к этому переизбытку мяса еще и протеиновые добавки, нагрузка на почки значительно возрастает».

По утверждению врача, почки способны самостоятельно справляться с чрезмерной нагрузкой в определенный период времени. Тем не менее, при сохранении такой ситуации на протяжении 5-15 лет возможно развитие почечной недостаточности.

Кроме того, нефролог подчеркнула, что недостаток белка также негативно влияет на организм. Для тех, кто активно занимается спортом, рекомендуется употреблять не более двух граммов белка на килограмм массы тела. В отсутствие физической активности допустимо потребление 1-1,5 грамма белка в день.

Ранее терапевт Зарема Тен подчеркнула, что избыток соли в рационе разрушительно действует на почки, способствуя образованию оксалатных камней.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.