Ученые из Финляндии высчитали оптимальную продолжительность сна для женского и мужского организмов. В исследованиях участвовали более 3700 человек.

В ходе эксперимента выяснилось, что мужчины должны высыпаться за 7 часов 42 минуты, а женщины — за 7 часов 38 минут, говорится в сообщении на портале «Вистаньюс».

Выяснилось, также, что люди, спящие от семи до восьми часов в сутки, реже болеют. А те, кто спят менее пяти или больше 10 часов, имеют риск различных заболеваний. Однако, по информации исследователей, сон — индивидуален, и в данном вопросе нужно следовать инстинктам своего организма.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.