В эфире программы «О самом главном» врач Александр Мясников дал советы по сохранению здоровья сосудов, передает портал «Аргументы и Факты». Доктор сравнил атеросклероз с «ржавчиной жизни», повреждающей сосуды со временем. Он подчеркнул, что для предупреждения болезни необходимо отказаться от курения, контролировать артериальное давление, уровень глюкозы, холестерина и индекс массы тела, а также регулярно заниматься физическими упражнениями.

По мнению Мясникова, основой проблемы является не столько высокий уровень холестерина, сколько воспалительные процессы в сосудах. Он рекомендовал аэробные упражнения, такие как бег и плавание, отметив, что силовые тренировки могут способствовать воспалениям, негативно влияя на сосуды. Врач также отметил важность правильного питания и указал на вред насыщенных жиров, выделив фрукты и овощи, например яблоки и чернику, как продукты, которые способствуют снижению воспаления.

Мясников подчеркнул значение режима сна, избегания переедания и заботы о микробиоме. Он добавил, что при наличии атеросклероза важно принимать статины и ацетилсалициловую кислоту, а также заниматься физической активностью для адаптации сердца к условиям ограниченного поступления кислорода.

Ранее Александр Мясников сообщил, что неизвестные лица от его имени разместили статью с рекламой пищевой добавки, якобы полезной для сердечно-сосудистой системы.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.