Возможно ли вернуть себе молодость, просто исключив смартфон из своей жизни? Согласно исследованию, отказ от гаджетов на протяжении двух недель может омолодить мозг на десять лет. Испытуемые, заменившие время, проведенное перед экраном телефона, на занятия спортом и живое общение, отметили неожиданный эффект: прилив энергии, снижение уровня тревоги и улучшение сна. Ученые подчеркивают, что эти изменения превосходят результат, достигаемый при использовании антидепрессантов.

В беседе с Общественной Службы Новостей врач и телеведущий Александр Мясников скептически отнесся к этому эксперименту, заявив, что отнять телефоны у людей невозможно. По его словам, такие меры могли бы быть осуществлены лишь при участии государственного регулирования.

Помимо отказа от телефонов, Мясников предложил иные способы улучшения когнитивных функций и профилактики деменции. Среди них он указал здоровый сон, контроль за весом, давлением и уровнем сахара, а также физическую активность, которая способствует лучшему кровоснабжению и защите нейронов.

Мясников подчеркнул, что в современном мире полное исключение телефона из жизни — задача сложная, однако даже временные цифровые паузы могут дать значительный оздоровительный эффект, и это стоит попробовать.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.