Жителей Москвы настоятельно просят сократить время пребывания на свежем воздухе в воскресенье из-за высокой температуры, достигшей более 30 градусов. Об этом сообщается в Telegram-канале столичного комплекса городского хозяйства.

Согласно прогнозам метеорологов, жара в столице будет значительной, с отметками на термометрах выше плюс 30 градусов. В этой связи комплекс городского хозяйства предупреждает и советует соблюдать ряд мер предосторожности:

• ограничить физическую активность;
• употреблять ежедневно от 1,5 до 2 литров воды;
• избегать жирной, сладкой и острой пищи;
• добавлять больше овощей и фруктов в рацион.

Кроме того, рекомендуется:

• устанавливать кондиционер на температуру от плюс 23 до плюс 27 градусов, чтобы избежать резких температурных перепадов;
• носить лёгкую светлую одежду из натуральных материалов с головным убором для защиты от солнца.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.