Для замедления старения организма важно поддерживать активность мышц и головного мозга, предоставляя им необходимую нагрузку. Об этом сообщила Ольга Ткачева, главный внештатный гериатр Минздрава России, в интервью агентству ТАСС.

"Чтобы замедлить процессы старения, необходимо стремиться поддерживать работу мышц и мозга. Для этого их нужно регулярно нагружать. Органы начинают стареть, если не выполняют свою функцию. При недостаточной физической активности, мышцы теряют мощь и преждевременно стареют. Это касается и головного мозга. Без регулярных когнитивных нагрузок он может начать угасать. Всё, что не используется, начинает стареть и терять свои функции", — подчеркнула она.

Ткачева также отметила, что не следует полностью полагаться на современные медицинские технологии. Важно работать над образом жизни, так как постоянная физическая и умственная активность позволяет дольше сохранять независимость и улучшать качество жизни.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.