Фастфудные продукты, такие как чипсы, соленые закуски и алкоголь, оказывают наибольший негативный эффект на здоровье почек. Об этом РИА Новости сообщила Наталия Петрова, главный внештатный специалист-нефролог Министерства здравоохранения России по Приволжскому федеральному округу.

Она подчеркнула, что для поддержания здоровья почек важно употреблять достаточное количество чистой воды и стараться не пересаливать пищу. В рационе следует снизить количество белковых продуктов, одновременно предпочтение отдавая фруктам и овощам.

В интервью агентству заведующая нефрологическим центром ГУЗ "Саратовская областная клиническая больница" упомянула, что малоподвижный образ жизни, табакокурение, высокое потребление соли и обезболивающих препаратов, а также бесконтрольное применение нестероидных противовоспалительных средств могут навредить почкам, особенно если их использование не согласовано с врачом. Недостаток жидкости в организме, частое потребление консервов, пищевых концентратов и продуктов быстрого приготовления также отрицательно сказываются на почках, как и неумеренное использование БАДов.

Петрова подчеркнула важность регулярного контроля артериального давления, уровня холестерина и сахара в крови, а также рекомендует следить за массой тела и заниматься физической активностью не менее 150 минут в неделю.

Всемирный день почки был учрежден для повышения осведомленности о важности здоровья этого органа и отмечается во второй четверг марта каждый год на протяжении последних двух десятилетий.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.