Дарья Белицкая, младший научный сотрудник отдела психопрофилактики НМИЦ психиатрии и наркологии им. В. П. Сербского Минздрава России, поделилась методами борьбы с новогодним стрессом. В интервью изданию aif.ru она отметила, что яркие фотографии и публикации в социальных сетях формируют некую иллюзию идеальной жизни, поэтому не следует сравнивать свою жизнь с жизнью других людей. Эксперт рекомендует прислушиваться к собственным чувствам и ценить настоящие моменты, вместо гонки за недостижимыми идеалами.

Она также советует заранее планировать действия и мероприятия, которые могут приносить удовольствие. Дополнительно Белицкая предлагает помнить даже о самых маленьких радостях и достижениях уходящего года.

Ранее, в разговоре с порталом «Москва 24», психолог Екатерина Кольцова высказала мнение, что отказ от использования гаджетов может помочь мотивировать себя на трудовую деятельность в преддверии новогодних праздников.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.