Главный внештатный специалист-гериатр Минздрава России Ольга Ткачева в интервью ТАСС пояснила, что долгожительство жителей Кавказа объясняется разнообразным и качественным питанием, а также активным образом жизни.

Она отметила, что в этих регионах люди много двигаются, ожирение здесь более редкое явление. Важным фактором является питание: рацион жителей Кавказа богат овощами, фруктами, высококачественным мясом. Сбалансированное содержание белков, клетчатки и сложных углеводов в рационе способствует хорошему здоровью.

В то время как в районах, где питание насыщено фастфудом, продуктами с трансжирами и другими подобными продуктами, продолжительность жизни может быть заметно ниже.

Население, предпочитающее простую еду и физическую активность на свежем воздухе в экологически чистых условиях, как правило, живет дольше,

отметила Ткачева.

Также было сказано, что Москва и Санкт-Петербург входят в число регионов с высокой продолжительностью жизни. В мегаполисах хорошо развита инфраструктура для физической активности: доступны прогулочные зоны, парки, множество фитнес-клубов и стадионов.

Ткачева подчеркнула, что социальные инициативы, такие как проект "Московское долголетие", играют значительную роль в поддержании здоровья. Также она отметила изменение культурных трендов: например, курение и употребление алкоголя теряют популярность, в то время как здоровый образ жизни становится все более модным.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.