Валентина Гавриляк, главный кардиолог Министерства здравоохранения ДНР и кандидат медицинских наук, подчеркнула важность снижения нагрузки на сердце и сосуды в жаркую погоду.

В интервью для Lenta.ru она настоятельно рекомендовала избегать пребывания на улице в период пиковой солнечной активности с 12:00 до 16:00 и ограничивать нахождение под прямыми солнечными лучами до 15-20 минут подряд. Специалист посоветовала отдавать предпочтение светлой, свободной одежде из натуральных материалов, а также носить головные уборы.

Кардиолог отметила, что ледяные напитки могут вызвать спазмы сосудов и болезни горла. В жаркую погоду рекомендуется потреблять до 3—3,5 литров жидкости, а при активных физических нагрузках — ещё больше. Также врач предостерегла от резкого охлаждения с помощью кондиционера или ледяного душа в жару.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.