Специалисты Министерства здравоохранения Башкортостана обратили внимание на проблему недостаточной физической активности, заявив, что это один из факторов, значительно сокращающих продолжительность жизни. Информация размещена в Telegram-канале ведомства.

Эксперты рекомендуют минимум 150 минут в неделю уделять умеренным физическим нагрузкам и 75 минут — интенсивным. Они подчеркивают, что риск ранней смерти у малоподвижных людей на 33 процента выше, чем у тех, кто регулярно занимается спортом.

Кроме того, врачи считают нехватку физической активности одной из причин, способствующих развитию рака.

Министерство здравоохранения также отметило, что занятия спортом способствуют профилактике старения, депрессии и преждевременной смерти.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.