Руководитель внештатных специалистов по спортивной медицине Марк Иванов сообщил, что трудности со сном, наряду с быстрой утомляемостью и слабостью, даже при незначительных физнагрузках, могут свидетельствовать о гиподинамии.

Гиподинамия представляет собой патологическое состояние, проявляющееся в снижении двигательной активности, что ведет к нарушению определенных функций организма. Основной причиной чаще всего является длительное пребывание в сидячем положении,

— объяснил Иванов в интервью с «Радио 1». Иванов отметил, что диагностика гиподинамии возможна и вне медицинского учреждения, благодаря совокупности определенных симптомов. Помимо нарушений сна, необходимо обратить внимание на частую одышку, учащенное сердцебиение, а также боли, локализующиеся в спине, пояснице и суставах.

К дополнительным проявлениям гиподинамии относятся набор лишнего веса, особенная его концентрация в области живота, проблемы с пищеварением, снижение способности к запоминанию и концентрации, а также раздражение, апатия и депрессия, добавил специалист.

Ранее Ирина Окунева, глава отделения медицинской профилактики Самарского областного клинического онкодиспансера, представила простые рекомендации, которые способствуют сохранению здоровья, бодрости и хорошего настроения на протяжении многих лет.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.