100-летний американский марафонец Майк Фремонт раскрывает секрет своей физической активности. Об этом сообщает издание Men Today.

Майк Фремонт утверждает, что ежедневные тренировки и бег — ключевые элементы его активного долголетия. Он убежден, что важно поддерживать мышцы в тонусе, поскольку они играют значительную роль в продлении жизни. Также Фремонт рекомендует снизить калорийность рациона и исключить мясо из питания, подобно тому, как он сам это делает.

В возрасте 96 лет Майк Фремонт установил рекорд США в беге на одну милю среди спортсменов возрастной категории 95-99 лет. Когда ему исполнилось 99 лет, он стал самым возрастным участником национальных чемпионатов по гребле на каноэ.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.