Доктор медицинских наук, реабилитолог и полковник в отставке военной медицинской службы Лидия Ракаева рассказала, какой хруст в коленях представляет опасность для здоровья. Об этом сообщает РИАМО. По словам специалиста, если хруст сопровождается отеком тканей вокруг колена или ограничением подвижности сустава, это является тревожным сигналом, который нельзя игнорировать. Ракаева подчеркнула важность наблюдения за возникающими ощущениями: боль, её характер, а также покалывания и жжения.

Доктор также порекомендовала начинать лечение с медицинской терапии и занятий лечебной физкультурой (ЛФК).

Ранее врач Малиновская советовала избегать бега при проблемах с сердцем и суставами. Она отметила, что бег может оказывать негативное влияние на связки и суставы, особенно у людей с избыточным весом или деформацией стоп. В таком случае пешие прогулки являются менее противопоказанными и приносят множество положительных эффектов, таких как улучшение сна, настроения, работоспособности и иммунитета.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.