Португальский форвард клуба «Аль Наср» Криштиану Роналду поделился ключевым фактором, способствующим его долгой спортивной карьере. Как информирует Sport24 со ссылкой на видео-сообщение на платформе Whoop, Роналду выделил здоровый сон как основное средство для поддержания жизненных сил.

Футболист сообщил, что его режим сна включает отход ко сну около полуночи и пробуждение в 8:30 утра. Он подчеркнул, что это является наипервейшим элементом в сохранении здоровья, исходя из доступных возможностей.

В 2021 году Роналду также открыл некоторые подробности своего режима поддержания физической формы, которые связаны с физическими нагрузками. В дополнение к тренировкам на футбольном поле, он регулярно занимается в домашнем тренажерном зале и проводит время в бассейне.

Криштиану Роналду — пятикратный обладатель награды «Золотой мяч». Он также завоевал пять титулов победителя Лиги чемпионов и многочисленные национальные чемпионские титулы в Англии, Испании и Италии. Вместе с национальной сборной Португалии он стал чемпионом Европы в 2016 году, а также завоевывал серебряные и бронзовые медали континентальных турниров и выиграл Лигу наций УЕФА в 2019 году.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.