Врач-косметолог Нана Носарева предложила рекомендации по предотвращению утренних отеков на лице и методы их устранения. Об этом сообщает «Газета.Ru». Чтобы снизить вероятность появления отечности, Носарева советует спать не менее восьми часов в сутки, пользоваться низкой и удобной подушкой, а также избегать употребления жирной и соленой пищи в вечернее время.

Если же утренние отеки все-таки появляются, при отсутствии соматических патологий, таких как проблемы с сердцем, почками или щитовидной железой, можно воспользоваться следующими рекомендациями. Врач советует принять контрастный душ, чередуя холодную и горячую воду каждые 30 секунд, что способствует стимуляции лимфатической системы.

Кроме того, эффективными окажутся лимфодренажная гимнастика и применение противоотечных гелей и патчей. Дополнительно хороший результат может дать кратковременное использование кубиков льда, приготовленных из травяных отваров, таких как ромашка, зверобой и розовые лепестки. Тем не менее, необходимо соблюдать осторожность при использовании данных методов у пациентов с тонкой кожей и куперозом, предупредила Носарева.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.