Регулярное потребление свежей клубники способствовало снижению менструальной боли у молодых женщин. Такой вывод был сделан учеными в ходе клинического исследования, результаты которого были опубликованы в журнале Frontiers in Nutrition.

В исследовании участвовали 64 женщины. Из них 33 ежедневно употребляли по 250 граммов свежей клубники в течение месяца, а 31 человек составлял контрольную группу. Состояние участниц оценивали до начала эксперимента, после первого и второго месяцев.

У тех женщин, которые включали в дневной рацион клубнику, уже через месяц наблюдалось значительное снижение максимальной интенсивности менструальной боли. Этот эффект сохранялся и при повторной оценке через два месяца. Также участницы данной группы отмечали улучшение общего самочувствия.

Ученые полагают, что эффект может быть обусловлен содержанием в клубнике полифенолов — растительных соединений с противовоспалительными свойствами.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.