Китайские исследователи провели анализ генетических данных более 2,3 миллионов европейцев и установили, что психическое благополучие является ключевым фактором здорового старения и увеличения продолжительности жизни.

В соответствии с исследованием, опубликованным в журнале Nature Human Behaviour, материальное благосостояние не играет значительной роли в обеспечении счастливой старости. Учёные указывают, что хронические заболевания, приём некоторых медикаментов, курение и длительный просмотр телевизора способствуют старению и развитию возрастных недугов.

Напротив, удовлетворенность жизнью и отсутствие болезней в старости связаны с психическим благополучием, которое частично обусловлено генетикой, а также с физической активностью и повышенным потреблением сыра. Последнее увеличивает шансы на здоровое старение на 3,67%. Более частое употребление сыра, когнитивная активность, высокий уровень холестерина липопротеинов высокой плотности (HDL-C) и потребление свежих фруктов оказывают позитивное влияние на качество старения.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.