Японец Кеничи Ито, один из первых, кто начал исследовать занятия спортом, имитируя движения животных, поделился с РБК своими мыслями о том, как это направление, получившее название квадробика, обсуждается в России.

Ито отметил, что квадробика является увлекательным видом физической активности, способствующим развитию детской выносливости и стимулирующим творческое мышление. Однако он также признал, что чрезмерное увлечение может привести к нежелательным результатам, таким как агрессивное поведение среди детей.

По его словам, передвижение на четвереньках способствует улучшению равновесия и укреплению суставов, а также является эффективной профилактической мерой против заболеваний спины.

Ходьба на четырех конечностях требует больше физической силы, чем ходьба на двух, что делает её более сложной, но результаты того стоят. Люди, привыкшие к такому передвижению, реже испытывают боли в спине и скованность в плечах, — подчеркнул Ито.

В Японии на протяжении веков сохраняется традиция использования масок животных во время фестивалей, например, на знаменитом «Фестивале лисьей ночи». В некоторых японских школах «медвежья ходьба» даже стала частью вступительных испытаний, способствуя улучшению осанки и укреплению крупных мышц, что важно для активного образа жизни.

После пандемии COVID-19 среди японской молодежи увеличилась тяга к природе, и квадробика может стать частью этого возврата к естественной среде обитания, добавил Ито.

Сам Кеничи Ито, ныне 42-летний житель Токио, изобрел технику бега на четвереньках в 2003 году. В 2008 он впервые установил мировой рекорд, пробежав 100 метров за 18,58 секунды, и неоднократно улучшал свои результаты. В 2015 году он вновь вернул себе титул мирового рекордсмена на дистанции, пробежав её за 15,71 секунды.

Ито вдохновился техникой бега мартышек-гусар, за которыми он наблюдал в зоопарке и изучал видео. Он вспоминал, что в детстве его часто дразнили, называя обезьяной:

Я никогда не расстраивался из-за этого, потому что животные мне очень импонировали, и мне хотелось перенять их способности. Увидев мартышку, быстро бегущую, я осознал, что нашел то, что искал, и начал ежедневно тренироваться,— рассказал он.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.