Доктор медицинских наук, специалист в области кардиологии и геронтологии, Юрий Конев, подчеркнул важность проведения активных перерывов во время сидячей работы. В беседе с НСН он отметил, что длительное сидение прежде всего негативно сказывается на сердечно-сосудистой системе, приводя к детренированности. Более того, сидячая деятельность оказывает отрицательное воздействие не только на работу сердца, но и на весь организм в целом.

По мнению эксперта, продолжительное нахождение в сидячем положении может привести к нарушениям дыхания и ухудшению кровоснабжения органов малого таза. В связи с этим, доктор Конев советует прерываться каждые 60 минут на около десяти минут для разминки.

Конев добавил, что не все люди готовы к полноценной гимнастике на работе, однако даже непродолжительная прогулка и несколько глубоких вдохов могут оказаться весьма полезными для здоровья.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.