Кардиолог из «Скандинавского Центра Здоровья» Иван Ефремкин подчеркнул, что в целях поддержания здоровья сосудов следует категорически воздерживаться от курения.

«Горючие вещества наносят вред сосудам, увеличивают артериальное давление и активизируют процесс тромбообразования. Даже короткие периоды курения могут вызвать значительное нарушение функций сосудов», — отметил он в разговоре с Lenta.ru.

Ефремкин также отметил необходимость систематической физической активности. Кардионагрузки, по его мнению, улучшают циркуляцию крови, в то время как силовые тренировки способны снижать артериальное давление и уровень холестерина.

Среди других профилактических мер специалист указал на важность управления стрессом и обеспечения качественного сна. Он также рекомендовал регулярно контролировать артериальное давление и следить за весом.

Ранее главный кардиолог Московской области Мария Глезер в интервью «Радио 1» подчеркнула, что в процессе перехода на здоровый образ жизни обществу следует уделять внимание не только нормализации уровня холестерина, но и другим значимым аспектам.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.