Лишение сна может спровоцировать усиление аппетита, нарушения в работе щитовидной железы и сердечно-сосудистой системы, сообщила агентству РИА Новости врач кардиолог и терапевт клиники "Будь Здоров" Елена Савченкова-Белятко. Специалист подчеркнула, что оптимальной продолжительностью для сна является 8 часов.

Лептин, гормон отвечающий за чувство насыщения, вырабатывается только во время сна, поэтому у тех, кто мало спит, обычно наблюдается повышенный аппетит. Постоянная нехватка сна замедляет функционирование щитовидной железы и снижает производство тироксина, что может привести к гипотиреозу и связанным с ним проблемам, таким как метаболический синдром и нарушения в работе сердечно-сосудистой системы

По словам врача, низкое качество или недостаточное количество сна способствует усилению дневной сонливости и может повышать уровень гормонов стресса, вызывать когнитивные и метаболические нарушения, снижение иммунной защиты, а также повышать риск развития онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.