Кардиолог Иван Ефремкин из «Скандинавского Центра Здоровья» сообщил, что резкое снижение артериального давления можно исправить без применения лекарственных средств. Способы, которые он считает безопасными, были озвучены в интервью «Ленте.ру».

В случае резкого падения давления, Ефремкин рекомендует уложить человека так, чтобы его ноги находились выше уровня сердца, а также обеспечить приток свежего воздуха. После этого необходимо дать пострадавшему выпить прохладной воды небольшими глотками — около 200-300 миллилитров. В воду можно добавить щепотку соли; также целесообразно предложить соленую закуску.

Кардиолог также советует использовать дыхательную технику под названием «4-6». Ефремкин объясняет, что для выполнения этой практики следует выполнять медленный вдох на четыре счета и медленный выдох на шесть.

Он предупреждает, что стоит избегать рекомендаций из интернета, таких как употребление алкоголя, энергетических напитков, многократного потребления кофе или контрастного душа для поднятия давления. Эти методы в ситуациях острого снижения давления могут только ухудшить самочувствие пациента, отмечает врач.

Ефремкин добавляет, что первые признаки улучшения можно ожидать в течение 10 минут. Если через 15–20 минут эффекта нет или состояние ухудшается, необходимо обратиться за медицинской помощью.

Если спустя полчаса не будет улучшений, самолечение не рекомендуется.

Ранее диетолог Николь Кукко советовала ежедневное употребление груш для укрепления сердечного здоровья. По ее утверждению, этот доступный фрукт, сезон созревания которого начинается в сентябре, может помочь в снижении уровня холестерина и контроле артериального давления.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.