Кардиолог из Ханты-Мансийского автономного округа (ХМАО) поделился доступным методом борьбы с депрессией, который можно легко применять в повседневной жизни. Врач-кардиолог Прохор Павлов, выступая на сайте окружной клинической больницы, рассказал, что прослушивание классической музыки является эффективным способом восстановления душевного равновесия и способствует выработке «гормона счастья» в организме.

По словам Прохора Павлова, под воздействием классической музыки выделяется значительное количество дофамина, известного своими антистрессовыми свойствами. Этот гормон помогает снизить уровень тревожности, улучшить память и общее самочувствие. Исследования также показывают, что прослушивание классической музыки во время беременности может снизить проявления депрессии у женщин и улучшить процесс родов. Кратковременные перерывы на музыку, продолжительностью около получаса, способствуют улучшению душевного состояния через медитацию и возвращению внутреннего баланса, подчеркнул специалист.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.