Кардиолог Гульнара Орлова в беседе с RT раскрыла причины, по которым праздничные дни не всегда способствуют восстановлению сил. Врач отметила, что в этот период происходит резкое изменение вида нагрузок: вместо привычных рабочих задач появляются поездки, занятия с друзьями, интенсивное общение и насыщенные события. Несмотря на то, что эти моменты могут приносить радость, нервная система продолжает активную работу. Кроме того, привычный режим нарушается: меняется время сна, распорядок дня становится непредсказуемым, питание — нерегулярным и не всегда сбалансированным. Организм, лишённый привычных ориентиров, остаётся в состоянии повышенной активности вместо отдыха.

Эксперт подчеркнула, что постоянный дефицит покоя и времени без внешних стимулов ведёт к накоплению эмоционального напряжения. Хотя внешне отдых может казаться насыщенным, внутреннее восстановление часто не наступает.

Сохранившаяся усталость после праздников не обязательно свидетельствует о неудачных каникулах. Скорее, это сигнал о необходимости большего времени для отдыха или необходимости проанализировать свои активности, возможно, их следует уменьшить. Необходимо помнить, что способность замедляться делает отдых действительно эффективным

, — посоветовала специалист.

Ранее врач Алексей Водовозов дал разъяснения о случаях, когда холодные конечности могут быть признаком заболевания.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.