Кардиолог Юлия Лысакова из Клинико-диагностического центра №4 Университетской больницы Первого Московского государственного медицинского университета имени Сеченова поделилась своими наблюдениями о последствиях марафона для организма. В интервью, данном порталу Life.ru, она подчеркнула, что марафон оказывает значительное, но временное стрессовое воздействие на различные системы организма. В частности, depletion запасов глюкозы может привести к использованию мозгом миелина в качестве альтернативного источника энергии. При этом, как отметила Лысакова, уровень миелина понижается сразу после забега, но его полное восстановление происходит в течение двух месяцев.

Лысакова также обратила внимание на временные нагрузки, которые испытывают сердце, мышцы, почки, кишечник и иммунная система. Особенно она упомянула о снижении фракции выброса правого желудочка, но заверила, что данный показатель нормализуется в течение трёх дней.

После завершения марафона кардиолог рекомендует не переходить к резкому остановке, а пройти пешком 10–15 минут, пополнить запас жидкости и позволить телу восстановиться.

Ранее доктор Андрей Симаков, гастроэнтеролог, предложил увеличение в рационе количества белковых продуктов и более частое употребление молочных и кисломолочных продуктов после достижения 50-летнего возраста.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.