Константин Иванов, заведующий Центром кардиологии и терапии Научно-клинического центра № 3 РНЦХ имени академика Б.В. Петровского, а также врач-кардиолог, поделился своим мнением о методике расчета безопасного уровня пульса при занятиях спортом. Данную информацию он предоставил порталу kp.ru.

Врач отметил, что для оценки максимальной частоты сердечных сокращений следует из числа 220 вычесть возраст. Также необходимо отнять пульс в состоянии покоя от максимального показателя и результат разделить пополам.

Сумма полученного значения и пульса в состоянии покоя является тем уровнем частоты сердечных сокращений, которого не стоит превышать во время физических нагрузок, объяснил Константин Иванов.

Напомним, ранее дзюдоист общества спортивных единоборств "Отечество" Михаил Игольников поделился рекомендациями о том, как заниматься спортом в условиях жаркой погоды.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.