Врач-кардиолог сети клиник «Будь Здоров» и кандидат медицинских наук Иосиф Шубитидзе сообщил RT о том, как снизить стресс от резких перепадов температуры. По его словам, важно контролировать давление и соблюдать питьевой режим. Специалист также предоставил дополнительные рекомендации для снижения негативного влияния нестабильной погоды.

Врач советует одеваться в соответствии с фактическими погодными условиями, а не календарной датой, уделяя особое внимание защите шеи и головы.

«Не выходите на улицу внезапно после пребывания в тепле. Проведите несколько минут в подъезде или откройте окно перед выходом, чтобы сосуды адаптировались», — советует Шубитидзе.

Он подчеркивает важность контроля давления, рекомендуя измерять его дважды в день — утром и вечером. При устойчивом росте показателей следует немедленно обратиться к врачу. Говоря о питьевом режиме, Шубитидзе отмечает, что потребность в жидкости остается неизменной вне зависимости от температуры на улице и субъективного ощущения жажды.

"В холодное время года жажда обычно снижается, но организму все же требуется вода в том же объеме, что и в жаркую погоду. Употребление теплой воды и травяных чаев способствует сохранению текучести крови», — поясняет специалист.

Кроме того, Шубитидзе рекомендует отложить работу на загородных участках и длительные прогулки до возвращения стабильной теплой погоды, которую предсказывают синоптики. Он также объясняет, почему майские заморозки представляют большую опасность, чем зимние холода.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.