Семейный психолог Анастасия Кардиакос выразила обеспокоенность возможными негативными последствиями нарушения режима дня у подростков в летние каникулы. В интервью для «Радио 1» она подчеркнула, что родительская роль не заключается в строгих запретах, а скорее в разъяснении и предложении подросткам более безопасных альтернатив вредным привычкам.

Анастасия Кардиакос отметила: «Важная задача для родителей не отобрать у подростка лето, а обеспечить, чтобы спустя 10 лет оно не вызывало негативных воспоминаний как переломный момент».

Психолог советует избегать летней привычки поздно вставать, употреблять газированные напитки и снеки. Она рекомендует выбирать здоровую пищу с белком прежде всего и дополнять её лёгкими перекусами. Кардиакос также предложила превратить физическую активность в игровую форму, например, через занятия волейболом или езду на велосипеде, что может быть более увлекательным, чем посещение тренажёрного зала.

Ранее Екатерина Целоухова, учредитель сообщества «Созидай», в беседе с НСН заявила о необходимости формировать у детей цифровой иммунитет.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.